La obesidad se combate con una buena alimentación y ejercicio físico Quiero

La obesidad se combate con una buena alimentación y ejercicio físico

Es una afección crónica tratable que empeora notablemente la calidad de vida y aumenta el riesgo de padecer otro tipo de enfermedades.

En los últimos 45 años la obesidad se ha casi triplicado a nivel mundial. En 2016, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos. Estas cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúan la enfermedad como un problema sanitario de primer orden a nivel global. Es una afección crónica tratable que empeora notablemente la calidad de vida y aumenta el riesgo de padecer otro tipo de enfermedades.

 

“La obesidad es una patología que puede desencadenar numerosos y peligrosos problemas de salud, como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, diversos tipos de cáncer y trastornos respiratorios”, expone el doctor Jonathan Franco, médico internista de la clínica Mi Tres Torres.

 

Diferencia entre sobrepeso y obesidad

 

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. Para trazar la línea que separa un exceso de peso de la obesidad, se utiliza el índice de masa corporal (IMC). Es un indicador de la relación entre el peso y la talla que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación:

  • Sobrepeso: IMC igual o superior a 25.
  • Obesidad: IMC igual o superior a 30.

 

La prevención, el tratamiento más eficaz

 

La mejor manera de combatir el sobrepeso y la obesidad es la prevención. “La obesidad la causa, principalmente, los malos hábitos alimentarios, que hoy en día son muy frecuentes, y el sedentarismo. Aunque también existen factores genéticos y orgánicos que inducen su aparición”, afirma el doctor Franco. “Vivimos en una sociedad que consume comida con muchas calorías, con altos índices de grasa. Además, el tipo de vida que llevamos en muchas ocasiones no permite que la gente realice actividad física que sea buena para evitar el sobrepeso”, añade.

 

El abordaje de la obesidad debe hacerse de forma multidisciplinar “incluyendo una buena alimentación, la práctica de ejercicio físico, el apoyo psicológico y el tratamiento farmacológico”, describe el especialista en patología cardiovascular de Mi Tres Torres. “Es crucial que cuando una persona empieza a notar que tiene sobrepeso o que no está en un peso óptimo, haga una visita precoz al médico para identificar que no hay ningún factor metabólico que influya en este cambio”, afirma el doctor.

 

Para mejorar del sobrepeso y la obesidad será necesario llevar a cabo una dieta controlada y hacer ejercicio integrado dentro de un cambio de hábitos. “La dieta debe estar adaptada a los requerimientos de gasto calórico de cada paciente”, puntualiza el doctor del equipo de medicina interna y familiar de Mi Tres Torres. Junto a la restricción calórica, los programas de ejercicio resultan útiles para evitar la pérdida de masa muscular asociada a la reducción de peso y mejorar el bienestar general. En algunos casos, la modificación del estilo de vida del paciente puede no ser suficiente, y será necesario pautar un tratamiento farmacológico.

 

 

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